L’épidémie du Coronavirus

L’épidémie du Coronavirus continue de progresser en France et en Europe maintenant depuis plusieurs semaines. Le gouvernement a pris des mesures importantes afin d’enrayer la contagion. Cette situation est réellement hors du commun et peut être anxiogène pour certains.

En cette période, le stress et l’anxiété sont évidemment palpables pour tous. Plusieurs facteurs concourent à cette situation stressante:

• la nécessité de réorganiser sa vie professionnelle via le télétravail quand cela est possible
• le confinement, décrété depuis lundi 16 mars 2020 à 20h
• les informations contradictoires et fausses informations
• la plongée dans l’inconnu en terme de durée, mais aussi d’impact global sur nos vies, notre santé et notre économie.

Je vous propose quelques attitudes à adopter pour mieux comprendre et nous adapter à cette période:

• s’informer correctement: repérer les canaux d’information et sites fiables, tout en sachant que nous aurons des informations contradictoires car tout le monde navigue à vue. Se rappeler des recommandations simples et accessibles pour lutter contre le virus.
• Travailler l’acceptation et l’adaptation: en effet, il y a des choses sur lesquels nous n’avons pas la main. on peut se dire : “Je n’ai pas la main sur l’impact du virus sur la santé et la société, ni sur les décisions gouvernementales, mais mon environnement , c’est mon affaire.Je peux reprendre la main sur ce sur quoi je peux reprendre la main”
• le confinement peut être source majeure d’anxiété car elle est privation de liberté et de mobilité. Les rencontres avec nos proches sont suspendues. Ces deux choses compliquent l’acceptation, d’autant que nous sommes des êtres sociaux naturellement. Cela nécessite un travail intellectuel: ne pas voir ses proches, c’est les protéger alors qu’habituellement en cas de soucis nous avons tendance à aller les voir pour les aider et soutenir. On a le choix de vivre cela comme une contrainte extérieure ou de s’approprier cette démarche dans un souci de santé et de sécurité collective. je vous assure que l’être humain dispose d’une capacité d’adaptation hors du commun!
• penser collectif: le confinement a pour but d’enrayer la contagion et de permettre aux services de soins, déjà endigués, de répondre aux situations les plus critiques. cela n’empêche pas certaines personnes de franchir ses restrictions et gestes barrières. Vous savez que tout ce qui est interdit suscite de la curiosité. Tant que certaines personnes n’auront pas expérimenté elle-même la chose, elles ont le doute. Et cette attitude est très difficile à déconstruire.
• et puis j’adresse particulièrement une pensée à ceux qui souffrent de la maladie ou d’avoir perdu un proche.
• un article spécialement écrit pour bien communiquer à ce sujet avec les enfants, écrit par Evelyse JOSSE, psychothérapeute, est également édité sur ce site.

Comme cette situation est hors du commun et pour une durée illimitée, je propose de m’adapter à cette situation en proposant de la téléconsultation pour celles et ceux qui en éprouvent le besoin.

• Vous pouvez me contacter au 06.71.14.22.36
• ou me laisser un message via le formulaire de contact avec vos cordonnées pour convenir d’un créneau de télé-consultation.
• Mise à disposition d’un compte PAYPAL pour le règlement des honoraires.
• La séance est de 30 euros. Une facture vous sera adressée par mail si besoin.

à bientôt.